MÁS MOVIMIENTO, MENOS SUFRIMIENTO

MÁS MOVIMIENTO, MENOS SUFRIMIENTO

EL PODER DE LA FISIOTERAPIA PARA CUIDAR TU SALUD

GUSART TRUJILLO, ALEIX

21,95 €
IVA inclós
Disponible en 10 dies
Editorial:
LUNWERG EDITORES
Any d'edició:
2024
Matèria
Gimnasia
ISBN:
978-84-19875-25-9
Pàgines:
192
21,95 €
IVA inclós
Disponible en 10 dies
Afegir a favorits

Fisioterapia para el día a día: mejora tu postura y tu calidad de vida con @tufisiotemueve.
Esta completa guía de fisioterapia está diseñada para ayudarte a aliviar el dolor y curar lesiones en las regiones más comunes del cuerpo. Con 15 programas de ejercicios y fases de tratamiento detalladas, Aleix Gusart (@tufisiotemueve), el fisioterapeuta que ha conectado con más de 300.000 seguidores a través de sus dinámicos vídeos en Instagram, te enseñará a recuperar la movilidad y la fuerza en zonas como la lumbar, ciática, cadera, rodilla, cervicales... 
Cada programa está ilustrado con fotografías, lo que te permitirá seguirlos de manera fácil y segura. Además, descubrirás técnicas como el automasaje de tejidos blandos, los estiramientos y los ejercicios de movilidad y fuerza que te ayudarán a mejorar tu salud y bienestar. Más movimiento, menos sufrimiento es el libro que necesitas para comenzar a disfrutar de una vida sin dolor. 

Articles relacionats

  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RECUPERACION DE LESIONES II
    DURÁN CUSTODIO, ROBERTO
    Entrenamiento de fuerza para recuperación de lesiones II recoge la práctica y evolución en la recuperación de las lesiones corporales más frecuentes, con la aplicación de ejercicios de fuerza adecuados a cada tipo de lesión. Con este libro se consigue: - Aprender los beneficios, características y metodología de los diferentes sistemas de entrenamiento de fuerza más efectivos ...
    Disponibilitat inmediata

    28,95 €

  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RECUPERACION DE LESIONES I
    DURÁN CUSTODIO, ROBERTO
    Entrenamiento de fuerza para recuperación de lesiones I recoge un sistema de trabajo para la prevención de problemas musculares y une la metodología y progresión de ejercicios de fuerza adecuados para recuperar lesiones corporales que se producen en las zonas de la cadera, la rodilla y el tobillo, mostrando la importancia que supone el entrenamiento de fuerza para la reparación...
    Disponibilitat inmediata

    28,95 €

  • METODO HOLLYWOOD, EL
    WATERSON, SIMON
    POR PRIMERA VEZ, SIMON WATERSON, EL ENTRENADOR DE LAS ESTRELLAS DE HOLLYWOOD, COMPARTE SU PROGRAMA DE EJERCICIO: RECUPERA TU FORMA FÍSICA EN SOLO 10 SEMANAS CON SU MÉTODO DE FITNESS INTELIGENTE. Piensa en cualquier actor de Hollywood que se haya puesto en forma de manera increíble. Es muy probable que el artífice del cambio sea Simon Waterson, y 10 semanas es el tiempo que nor...
    Disponibilitat inmediata

    21,90 €

  • ENTRENAMIENTO Y ACONDICIONAMIENTO DE DEPORTISTAS JÓVENES
    O. BOMPA, TUDOR
    Recurso indispensable para todo profesional que trabaje con niños y jóvenes deportistas Este libro proporciona un plan de acción para entrenar con seguridad a deportistas en sus etapas infantiles y juveniles a fin de mejorar su rendimiento sin entorpecer su desarrollo y su crecimiento naturales. En esta guía acreditada, encontrarás programas de validez demostrada para aument...
    Disponibilitat inmediata

    39,95 €

  • ENTRENAMIENTO DE ALTO RENDIMIENTO APLICADO A LOS DEPORTES
    JOYCE, DAVID / LEWINDON, DANIEL
    La guía definitiva para lograr el máximo acondicionamiento deportivo La primera edición de este libro cambió el panorama del acondicionamiento físico y el rendimiento deportivo cuando se publicó por primera vez en los EE. UU. en 2014. Esta nueva edición, traducida por primera vez al español, se basa en esa obra revolucionaria, con las filosofías, los protocolos y los programas...
    Disponibilitat inmediata

    70,00 €

  • RESPIRAR, CONCENTRARSE, DESTACAR
    MARTIN, HARVEY
    Ejercicios, técnicas y estrategias para un rendimiento deportivo óptimo Entrenas tu cuerpo para alcanzar el máximo rendimiento. Entrenas tu mente para conseguir fortaleza mental. Ahora entrena tus patrones de respiración y libera tu verdadero potencial deportivo. En este libro, Harvey Martin, entrenador y asesor de los mejores deportistas y equipos de la MLB, NHL y NFL, explic...
    Disponibilitat inmediata

    26,00 €