PILATES PARA PRINCIPIANTES

PILATES PARA PRINCIPIANTES

PONTE EN FORMA Y POTENCIA TU CONCENTRACIÓN Y BIENESTAR

COSBY, MELISSA

9,95 €
IVA inclós
Disponible en 1 setmana
Editorial:
NEO PERSON (GRAN VIA GESTION )
Any d'edició:
2015
Matèria
Gimnasia
ISBN:
978-84-15887-01-0
Pàgines:
226
9,95 €
IVA inclós
Disponible en 1 setmana
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Ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencian la concentración y el bienestar.

? Descubre en Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y la relación que existe entre la actividad física y el mindfulness (meditación o atención plena).
? Aprende y practica una selección de ejercicios idóneos para tu ajetreada vida, que abarca desde rutinas para realizar en tu mesa de trabajo o en el suelo hasta una sesión clásica con esterilla.
? Sigue las instrucciones paso a paso y comprueba o corrige tu postura a través de las fotografías que ilustran el libro.

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