SÈ MÁS FELIZ

SÈ MÁS FELIZ

LOS 7 SECRETOS DE LA NEUROCIENCIA PARA SENTIRTE BIEN SEGÚN TU TIPO DE CEREBRO

AMÈN, DANIEL G.

19,95 €
IVA inclós
Disponible en 1 setmana
Editorial:
REVERTE EDITORIAL
Any d'edició:
2025
Matèria
Ps.autoayuda
ISBN:
978-84-17963-95-8
Pàgines:
408
19,95 €
IVA inclós
Disponible en 1 setmana
Afegir a favorits

Introducción. 1. Los siete secretos de la felicidad de los que nadie habla. PARTE 1: LA NEUROCIENCIA DE LOS TIPOS DE CEREBRO Y LA FELICIDAD. 2. Encontrar la felicidad en el cerebro. 3. Introducción a los tipos de cerebro. 4. Cerebro equilibrado: Sistemas cerebrales felices y neurotransmisores equilibrados. 5. Cerebro espontáneo: La corteza prefrontal y la dopamina. 6. Cerebro persistente: Los cambios de marchas del cerebro y la serotonina. 7. Cerebro sensible: El sistema límbico, la oxitocina y las endorfinas. 8. Cerebro prudente: Los centros de ansiedad y el GABA. PARTE 2: LA BIOLOGÍA DE LA FELICIDAD. 9. Las mentes despiertas son más felices: Once estrategias básicas para optimizar tu cerebro y conseguir una actitud más positiva. 10. Nutracéuticos felices: Recursos naturales para sentirse bien. 11. La dieta de la felicidad: Alimentos felices vs. alimentos tristes. PARTE 3: LA PSICOLOGÍA DE LA FELICIDAD. 12. Instala la felicidad en tu sistema nervioso: Ejercicios que enseñan a tu cerebro a ser feliz. 13. Entrenamiento para usar el sesgo de positividad: Dirige la mente hacia lo bueno. PARTE 4: LAS RELACIONES SOCIALES DE LA FELICIDAD. 14. Relaciones felices: La neurociencia de la felicidad en las relaciones. 15. La felicidad en el mundo: Lo que otras culturas nos enseñan sobre la felicidad. PARTE 5: FELICIDAD Y ESPIRITUALIDAD. 16. Claridad: Valores esenciales, propósito vital y objetivos en los cuatro círculos. Conclusión: El camino cotidiano hacia la felicidad. Agradecimientos. Sobre el doctor Daniel G. Amen. Recursos. Notas.

Los 7 secretos neurocientíficos para sentirte bien según tu tipo de cerebroEl Dr. Daniel Amen, autor del bestseller número 1 del New York Times, revela siete secretos neurocientíficos para aumentar tu felicidad en más de un 30% en solo 30 días, sin importar tu edad, educación, genética o situación actual.La felicidad es una función cerebral, y un cerebro más sano conduce siempre a una vida más feliz. El Dr. Amen, tras analizar más de 200,000 escáneres cerebrales de personas de 155 países, ha identificado cinco tipos principales de cerebro y siete claves neurocientíficas que influyen en la felicidad. En Tú, más feliz, comparte estos descubrimientos y ofrece estrategias prácticas, basadas en la ciencia, para optimizar tu bienestar emocional. El Dr. Amen te enseñará a:Identificar tu tipo de cerebro según tu personalidad y desarrollar las estrategias de felicidad más efectivas para ti;Mejorar la salud general de tu cerebro para mantener un estado de ánimo positivo;Proteger tu felicidad alejándote del «ruido» mental; yTomar siete decisiones sencillas y responder a siete preguntas diarias para potenciar tu felicid

Articles relacionats

  • NO ERES TÚ, SOY YO
    BALLARINI, FABRICIO / BONNIN, JUAN E.
    La ciencia del amor: qué ocurre en tu cerebro y cómo cambian tus palabras cuando te enamoras. "No eres tú, soy yo". La frase te suena, ¿verdad? A lo mejor la has pronunciado alguna vez. O te la han dicho a ti. Todos y todas entendemos lo que significa: adiós. Pero, para llegar a ese momento tan triste, antes tuvimos que ser dos. Mejor aún: fuimos uno solo. Entonces ¿qué nos pas...
    Disponibilitat inmediata

    20,90 €

  • MÁS HÁBITOS MENOS DRAMAS
    LOZANO, DR. CÉSAR
    En Más hábitos, menos dramas, César Lozano abre su vida y comparte los 10 hábitos que él mismo practica para cuidarse, sanar, vivir con mayor equilibrio emocional y relacionarse mejor con los demás… y consigo mismo. Además, incluye las investigaciones científicas que avalan cada hábito. Este libro nace de la experiencia, de los tropiezos, delo aprendido a fuerzade repetir error...
    Disponibilitat inmediata

    21,90 €

  • TRAMPAS DE LA MENTE MODERNA, LAS
    QUEVEDO, ADRIÁN
    "Puede que no estés atrapado por tu vida, sino por las ideas que forman tu marco de referencia de la realidad. Vivimos rodeados de mensajes que simplifican la complejidad: si te esfuerzas lo suficiente, llegarás; si a otros les va mejor, es porque valen más. Muchas de estas creencias nacen con buena intención: estructurar y hacer predecible la vida. Pero cuando se convierten en...
    Disponibilitat inmediata

    21,90 €

  • ACOMPAÑAR ES CUIDAR
    DRA. ELIA MARTÍNEZ
    A todos nos cuestan las despedidas, más aún cuando son para siempre. Nos olvidamos de que también ellas forman parte de la vida. A menudo, nos faltan las herramientas para abordarla como merece. Para ayudar y ayudarnos a sustentarla. Sin darnos cuenta, vivimos de espaldas a la muerte Sin embargo, las historias que atraviesan estas páginas son historias de vida. La doctora Elia ...
    Disponibilitat inmediata

    21,90 €

  • SOLUCIÓN DE DIOS, LA
    WALSCH, NEALE DONALD
    En su nuevo libro, Neale Donald Walsch explora cómo podemos poner fin a la ira, la violencia, los desacuerdos entre personas y naciones, la pobreza, el hambre y el sufrimiento en general, y garantizar en cambio la paz, la prosperidad, la seguridad, las oportunidades y la alegría a las personas de todo el mundo. En estos tiempos especialmente convulsos, sus palabras hacen eco en...
    Disponibilitat inmediata

    20,90 €

  • PEQUEÑO LIBRO DEL DUELO, EL
    SODI, CAMILA
    Entre luces y sombras, este libro susurra lo que no siempre sabemos nombrar: el dolor, la ausencia, la esperanza. Con una voz íntima y honesta, Camila Sodi abre una puerta hacia lo invisible, invitándonos a caminar juntos por los territorios del alma. Una obra que acompaña. Para quienes han perdido. Para quienes han amado. Para quienes aún buscan sentido.Camila Ía González Sodi...
    Disponibilitat inmediata

    20,90 €

Altres llibres de l'autor

  • SUPERA LA PREOCUPACION Y LA ANSIEDAD
    AMÈN, DANIEL G.
    El secreto para dominar tu menteLa preocupación y la ansiedad pueden superarse. Empieza a sentirte mejor hoy mismo y haz que esa sensación sea duradera.Muchos creen que la terapia debe ser larga y difícil, pero mejorar puede ser más rápido de lo que imaginas. Con las estrategias adecuadas, optimizarás la salud de tu cerebro y notarás cambios positivos de inmediato.En Supera la ...
    Disponibilitat inmediata

    9,95 €

  • DOMINA TUS PENSAMIENTOS NEGATIVOS
    AMÈN, DANIEL G.
    El secreto de la libertad emocional y la felicidadNo permitas que los pensamientos negativos roben tu felicidad. Aprende a dominar tu mente y reprograma tu cerebro para enfocarte en lo positivo.Los pensamientos que repetimos una y otra vez crean en nuestro cerebro circuitos que fortalecen su poder para controlar nuestras vidas. Sin embargo, no estamos condenados a sentirnos mal...
    Disponibilitat inmediata

    9,95 €