¡ADELANTE! AYUDA INSTANTÁNEA PARA EL MIEDO, EL PÁNICO Y LAS PALPITACIONES (PEQUEÑO MANUAL DE SUPERVIVENCIA)

¡ADELANTE! AYUDA INSTANTÁNEA PARA EL MIEDO, EL PÁNICO Y LAS PALPITACIONES (PEQUEÑO MANUAL DE SUPERVIVENCIA)

PEQUEÑO MANUAL DE SUPERVIVENCIA

CROOS-MULLER, DRA. CLAUDIA / AXT-GADERMANN, DRA. MICHAELA

13,90 €
IVA incluido
Disponible en 10 días
Editorial:
GRIJALBO ILUSTRADOS
Año de edición:
2022
Materia
Ps.autoayuda
ISBN:
978-84-16895-58-8
Páginas:
48
13,90 €
IVA incluido
Disponible en 10 días
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La ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos. Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos. ¿Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de pánico? La clave para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios por dentro. - Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen efecto inmediato. - Puedes hacerlos en cualquier parte, sin necesidad de esterilla. - Son simples y muy divertidos. La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, propone 12 ejercicios posturales y Óscar, la oveja del buen humor, y su amiga Emily te demuestran cómo poner en práctica la rutina de ejercicios más sencilla del mundo para sentirte bien. Ejercicios posturales ingeniosamente simples contra el estrés emocional.

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