BAÑOS EN AGUAS FRÍAS

BAÑOS EN AGUAS FRÍAS

EL SECRETO ESCANDINAVO PARA LLEVAR UNA VIDA MÁS FELIZ Y SALUDABLE

SOBERG, SUSANNA

16,95 €
IVA incluido
Disponible en 10 días
Editorial:
ALIENTA
Año de edición:
2022
Materia
Medicina familiar
ISBN:
978-84-1344-180-1
Páginas:
140
16,95 €
IVA incluido
Disponible en 10 días
Añadir a favoritos

Un libro con una propuesta sencilla: busca un océano, mar o lago cerca, y disfruta de los beneficios para tu mente y cuerpo
El contacto con aguas frías contribuye a mejorar nuestra salud y estado de ánimo. En un mundo estresado, plagado de tecnología y celeridad, tener contacto con la naturaleza nos proporciona un estado de calma preciso. La natación en invierno no sólo es buena para la mente, también lo es para el cuerpo: la circulación sanguínea, el corazón, los pulmones y la piel, así como el sistema inmunológico y nuestro metabolismo, se benefician de ella. Incluso se puede perder algo de peso.

Artículos relacionados

  • VIVE SIN INFLAMACIÓN
    SENDINO, DRA. IRENE
    "¿Te duele todo sin una razón aparente?¿Tu digestión es lenta y te provoca hinchazón?¿Te levantas cansado y triste, aunque hayas dormido bien?¿Vives atrapado en un espiral de malestar que parece no tener solución?Se calcula que el 45 por ciento de la población padece patologías digestivas y autoinmunes. A menudo se etiquetan como «crónicas» y no se tratan de manera adecuada, pu...
    En stock

    12,95 €

  • COMO DORMIR MEJOR
    ROMANO, ARONNE
    ¿Te despiertas varias veces durante la noche? ¿Te falta energía a medida que avanza el día? ¿Tienes problemas para conciliar el sueño?Estos son solo algunos de los signos de una higiene del sueño deficiente. Los estudios más recientes demuestran que nuestra salud depende en gran medida de la calidad del sueño, ya que es durante el descanso cuando el cuerpo se regenera y se renu...
    En stock

    16,50 €

  • AUNQUE OLVIDES MI NOMBRE
    LOPEZ GOMEZ, JUAN ANTONIO
    Este libro nace de una escena cotidiana que lo cambia todo: una abuela que ya no recuerda la comida favorita de su nieto. A partir de ese instante, comienza un largo viaje marcado por el Alzheimer, la pérdida progresiva y el impacto emocional que la enfermedad tiene no solo en quien la padece, sino en toda la familia. Con una voz íntima, honesta y cercana, el autor relata su ex...
    En stock

    17,90 €

  • POTENCIA TU MEMORIA
    DEVANAND, D.P
    INVIERTE EN TU MENTE. REFUERZA TU MEMORIA. REGÁLATE AÑOS DE CLARIDAD. "Potencia tu memoria" es un libro basado en sólidas evidencias científicas y respaldado por pruebas clínicas, que ofrece estrategias claras y prácticas para fortalecer la memoria y preservar el rendimiento cognitivo con el paso del tiempo. No se limita a explicar qué ocurre en nuestro cerebro, sino que tambi...
    En stock

    9,95 €

  • ¡ES LA MICROBIOTA, IDIOTA!
    ARPONEN, SARI
    ¿Te sientes cansado, de mal humor, irritado o estresado ¡Ponle fin!«La Dra. Sari Arponen plasma sus conocimientos en este libro de forma impresionante para que puedas empezar a cuidarte desde hoy.» Dra. Marian Rojas Estapé, autora de Cómo hacer que te pasen cosas buenas «El mundo de la microbiota es fascinante y pocas personas lo conocen en más detalle que la Dra. Sari Arponen....
    En stock

    10,95 €

  • ENVEJECER ES OPCIONAL
    DR. JOSÉ HERNÁNDEZ POVEDA
    Cuando cierres este libro no solo habrás entendido cómo funciona tu cuerpo. Podrás crear un plan personalizado para optimizar tu salud. Y la pregunta dejará de ser «¿cuánto voy a vivir?» para convertirse en «¿cómo quiero vivir los próximos treinta años y qué voy a hacer hoy para conseguirlo?». Cada ser vivo en la Tierra fue diseñado con el propósito de transmitir sus genes. Tod...
    En stock

    21,90 €