HAZ COSAS DIFICILES

HAZ COSAS DIFICILES

LA SORPRENDENTE CIENCIA DE LA MOTIVACIÓN, LA VERDADERA FORTALEZA Y LA SUPERACION INTERIOR

MAGNESS, STEVE

19,90 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Editorial:
GAIA EDICIONES
Año de edición:
2024
Materia
Ps.autoayuda
ISBN:
978-84-1108-082-8
Páginas:
320
Colección:
SALUD NATURAL
19,90 €
IVA incluido
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Un replanteamiento radical de lo que significa alcanzar nuestras máximas ambiciones a pesar de las dificultades Durante mucho tiempo hemos considerado que ser duro es la clave para superar retos y alcanzar la excelencia, ya sea en el campo de los deportes, en una sala de juntas o en la mesa del comedor. Sin embargo, ese modelo ha promovido una mentalidad basada en el miedo, la falsa bravuconería y la ocultación de cualquier signo de debilidad. Steve Magness, científico especializado en rendimiento y entrenador de atletas olímpicos, nos revela que asumir la incomodidad, enfrentarnos a nuestros miedos, prestar atención y crear espacio para emprender acciones reflexivas son las verdaderas bases para cultivar la fortaleza interior. Los pilares básicos para desarrollar la resiliencia son cuatro: PILAR 1: Olvida la fachada y abraza la realidad. PILAR 2: Escucha a tu cuerpo. PILAR 3: No reacciones, responde. PILAR 4: Trasciende la adversidad. Con gran inteligencia y sabiduría, esta obra nos revela lo que en verdad implica ser resiliente. Basándose en el mindfulness, la psicología del deporte, la neurociencia, la ps

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