MINDFULNESS PER A PRINCIPIANTS

MINDFULNESS PER A PRINCIPIANTS

KABAT-ZINN, JON

15,00 €
IVA incluido
Available in 1 week
Publishing house :
KAIROS,S.A. EDITORIAL
Year of edition:
2021
Matter
Filosofia-psicologia-religion
ISBN:
978-84-9988-899-6
Pages :
218
Collection :
KAIROS PSICOLOGIA
15,00 €
IVA incluido
Available in 1 week
To add favorites

Mindfulness per a principiants és una invitació perquè el lector modifiqui la relació que té amb la seva manera de pensar, sentir, estimar, treballar o jugar; i desperti i encarni de manera plena allò que és en realitat.
Els meditadors principiants (però també els més avançats) descobriran en aquestes pàgines un valuós compendi de les pràctiques i actituds fonamentals que Jon Kabat-Zinn ha desenvolupat després de dècades d'investigació, ensenyament i pràctica. Podem destacar:

• La importància de conectar amb el nostre cos i els nostres sentits.
• Anar més enllà de la nostra “història” i conectar amb l'experiència directa.
• Estabilitzar la nostra atenció i la presència en mig de les activitats quotidianes.
• Els factors mentals fonamentals que provoquen sofriment.
• Per què cor ple (heartfulness) és sinònim de mindfulness.
Mindfulness per a principiants proporciona les respostes apropiades per aconseguir que conectem d'una manera més clara, duradora i amorosa amb nosaltres mateixos i el món. Aquest llibre inclou cinc meditacions mindfulness guiades, seleccionades del programa d'audio que va inspirar aquest llibre.

Artículos relacionados

  • PIT ADORMIT, EL
    MIQUEL, DOLORS
    Una poeta afronta un càncer de pitUn llibre fonamental de Dolors Miquel, a mig camí de les memòries, la reflexió poètica o filosòfica i l’assaig. A partir d’un càncer de pit que li van diagnosticar fa cinc anys, reflexiona sobre el pit femení en les arts i com a metàfora, sobre la condició i la representació de la dona en la història i la literatura, i també sobre la poesia i a...
    Available

    21,90 €

  • L'AMOR DE MAGDALENA I QUATRE ASSAIGS SOBRE EL DESIG
    De pecadora a santa: la història de la cultura ha popularitzat Maria Magdalena com la gran penitent redimida i com la dona que va combinar un amor passional i un amor espiritual absoluts pel fill de Déu. En aquest volum presentem un sermó vibrant i il·luminador del segle XVII, difós per Rainer Maria Rilke, sobre la seva figura i els diferents tipus d’amors que van unir-la a Jes...
    Available

    13,90 €

  • CAPITAL SEXUAL, EL
    PAI, NA
    El capital sexual sÆendinsa en la intersecció entre sexualitat i estatus, explora tot el que fem per agradar, seduir, aparellar-nos i mantenir-nos aparellats. Desgrana les calculades insensateses i civilitzades barbaritats que estem disposats a fer per amor i disset minuts de sexe. Examina microgestos, automatismes, sacrificis, enveges o pressions econòmiques i estètiques que v...
    Available

    19,90 €

  • PRESENT QUE S'EIXAMPLA, UN
    MÀRIA SERRANO, JOSEP FRANCESC
    El temps del present, el de la vida humana entre el naixement i la mort, el de la història i el de l’Eternitat: Josep F. Mària aborda aquestes quatre dimensions de la realitat temporal i ens presenta pràctiques espirituals provinents de diverses tradicions religioses perquè les puguem viure amb més plenitud. Amb una prosa amena i rigorosa, Mària s’aproxima al temps a través de ...
    Available

    13,90 €

  • SEGONA VIDA
    HESS, AMANDA
    Una ecografia rutinària detecta una anomalia en el nadó d’Amanda Hess. Quan recorre a internet, però, la seva cerca la deixa més vulnerable que mai a les conspiracions, els mites, els judicis, les transaccions comercials i les obsessions. Mentre Hess documenta la seva relació amb el món digital, identifica com les tecnologies actuen com a porta d’entrada a ideologies perilloses...
    Available

    22,00 €

  • PARÀLISI PER AGITACIÓ
    LLUÍS, AGUILÓ BARCELÓ
    Tenim un minut per tothom i dos per ningú. Arribem a l’oficina un dilluns, obrim el correu i una allau d’obligacions ens reclama amb urgència. Data d’entrega, «per ahir». Malgrat intentem seguir el ritme, malgrat intentem ser «cada dia millors», vivim aquesta agitació constant amb gran insatisfacció, i l’excés d’estímuls ens porta, paradoxalment, a una mena de bloqueig: al «no ...
    Available

    14,90 €

Other books of the author

  • MEDITACIONES PARA ALIVIAR EL DOLOR
    KABAT-ZINN, JON
    Sabemos que la práctica del mindfulness puede ayudarnos a reducir el estrés y a cultivar un profundo bienestar corporal, pero ¿qué hay de su valor a la hora de afrontar el dolor físico y el sufrimiento que conlleva cuando este nos parece implacable? Jon Kabat-Zinn desarrolló la Reducción del Estrés Basada en el Mindfulness (MBSR, por sus siglas en inglés) para ayudar a los paci...
    Available in 1 week

    20,00 €

  • MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA
    KABAT-ZINN, JON
    El gran bestseller internacional de Jon Kabat-Zinn, Mindfulness en la vida cotidiana, es el libro de referencia sobre la práctica del míndfulness que ha acompañado más de un millón de lectores en todo el mundo. La atención plena se sitúa en el corazón de la meditación budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio práctico para todo el mundo. Con frecuenci...
    Available in 10 days

    22,90 €

  • MINDFULNESS PARA TODOS
    KABAT-ZINN, JON
    En Mindfulness para todos Jon Kabat-Zinn explica de qué modo el mindfulness puede ayudarnos a encarnar plenamente el atributo fundamental del ser humano (ser conscientes de que somos conscientes) y, en consecuencia, despertar y cambiar el mundo a mejor. Kabat-Zinn expone cómo la democracia y la justicia social prosperan cuando nos responsabilizamos de nuestra mente y de nuestra...
    Available in 1 week

    16,00 €

  • MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES
    KABAT-ZINN, JON
    Una brillante introducción a la práctica del mindfulness. Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de la...
    Available in 10 days

    11,95 €

  • PODER SANADOR DEL MINDFULNESS, EL
    KABAT-ZINN, JON
    El poder sanador del mindfulness nos muestra el modo como el cultivo del mindfulness logra remodelar la relación que mantenemos con nuestro cuerpo y nuestra mente. Kabat-Zinn resume nuestros conocimientos actuales sobre la neuroplasticidad y el cerebro, cómo afecta el mindfulness a nuestra biología y la salud y qué puede enseñarnos a la hora de afrontar los desafíos de la vida....
    Available in 1 week

    18,00 €

  • DESPERTAR
    KABAT-ZINN, JON
    Durante varias décadas, Jon Kabat-Zinn se ha dedicado a poner al alcance del gran público los beneficios tangibles de la meditación. En la actualidad, son millones las personas que han emprendido la práctica formal de la meditación mindfulness como parte de su vida cotidiana. Pero, ¿cómo llevar a cabo realmente la práctica de la meditación?, ¿cómo es su práctica formal?, ¿cómo ...
    Available in 1 week

    15,00 €