MINDFULNESS PER A PRINCIPIANTS

MINDFULNESS PER A PRINCIPIANTS

KABAT-ZINN, JON

15,00 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Editorial:
KAIROS,S.A. EDITORIAL
Año de edición:
2021
Materia
Filosofia-psicologia-religion
ISBN:
978-84-9988-899-6
Páginas:
218
Colección:
KAIROS PSICOLOGIA
15,00 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Añadir a favoritos

Mindfulness per a principiants és una invitació perquè el lector modifiqui la relació que té amb la seva manera de pensar, sentir, estimar, treballar o jugar; i desperti i encarni de manera plena allò que és en realitat.
Els meditadors principiants (però també els més avançats) descobriran en aquestes pàgines un valuós compendi de les pràctiques i actituds fonamentals que Jon Kabat-Zinn ha desenvolupat després de dècades d'investigació, ensenyament i pràctica. Podem destacar:

• La importància de conectar amb el nostre cos i els nostres sentits.
• Anar més enllà de la nostra “història” i conectar amb l'experiència directa.
• Estabilitzar la nostra atenció i la presència en mig de les activitats quotidianes.
• Els factors mentals fonamentals que provoquen sofriment.
• Per què cor ple (heartfulness) és sinònim de mindfulness.
Mindfulness per a principiants proporciona les respostes apropiades per aconseguir que conectem d'una manera més clara, duradora i amorosa amb nosaltres mateixos i el món. Aquest llibre inclou cinc meditacions mindfulness guiades, seleccionades del programa d'audio que va inspirar aquest llibre.

Artículos relacionados

  • IL·LUSTRACIÓ FOSCA, LA
    MIRANDA, ARNAUD
    La primera anàlisi rigorosa, profunda i sistemàtica de les bases ideològiques del moviment reaccionari contemporaniAl llarg dels anys 2010 i 2020, als marges d’internet, es va anar desenvolupant una nova contracultura política de dreta radical als Estats Units. Aquest moviment intel·lectual, que s’anomena a si mateix la «neoreacció» o la «Il·lustració fosca», ha anat guanyant p...
    En stock

    19,90 €

  • SENSE RESPECTE. UNA CRISI SOCIAL
    HAN, BYUNG-CHUL
    Un manifest filosòfic contra la deshumanització i a favor d'una nova cultura del respecteEn aquest assaig radical, Byung-Chul Han dissecciona el declivi dramàtic d’una virtut social central: el respecte. El que en altres temps era un fonament de la convivència corre ara el risc de desaparèixer en una societat caracteritzada pel narcisisme, la competència i la desinhibició digit...
    En stock

    16,90 €

  • CARTA A UN RELIGIÓS
    WEIL, SIMONE
    Estava cercant. Simone Weil cercava respostes sense témer incomodar. D’estirp jueva i formació agnòstica, havia començat una sèrie d’indagacions religioses que se sumaven a les experiències místiques de què va deixar constància en alguns dels seus escrits. Semblava que tot plegat podia conduir-la a abraçar el catolicisme. I en canvi, no. La majoria de les tesis que segons ella ...
    En stock

    15,00 €

  • ANTROPÒLOGA, L'
    CASTELLS FERRER, ADA
    Què no estem disposats a perdre, els humans? En un món governat per una màquina, una dona planta la llavor de la revolta.Un petit reducte d’humans ha sobreviscut al col·lapse i viu en una societat ordenada per la lògica implacable de la intel·ligència artificial. Tot funciona: la gent neix, el sistema els cria, els atorga una feina i, als quaranta anys, tal com manen els càlcul...
    En stock

    18,50 €

  • L'AMOR DE MAGDALENA I QUATRE ASSAIGS SOBRE EL DESIG
    De pecadora a santa: la història de la cultura ha popularitzat Maria Magdalena com la gran penitent redimida i com la dona que va combinar un amor passional i un amor espiritual absoluts pel fill de Déu. En aquest volum presentem un sermó vibrant i il·luminador del segle XVII, difós per Rainer Maria Rilke, sobre la seva figura i els diferents tipus d’amors que van unir-la a Jes...
    En stock

    13,90 €

  • SEGONA VIDA
    HESS, AMANDA
    Una ecografia rutinària detecta una anomalia en el nadó d’Amanda Hess. Quan recorre a internet, però, la seva cerca la deixa més vulnerable que mai a les conspiracions, els mites, els judicis, les transaccions comercials i les obsessions. Mentre Hess documenta la seva relació amb el món digital, identifica com les tecnologies actuen com a porta d’entrada a ideologies perilloses...
    En stock

    22,00 €

Otros libros del autor

  • MEDITACIONES PARA ALIVIAR EL DOLOR
    KABAT-ZINN, JON
    Sabemos que la práctica del mindfulness puede ayudarnos a reducir el estrés y a cultivar un profundo bienestar corporal, pero ¿qué hay de su valor a la hora de afrontar el dolor físico y el sufrimiento que conlleva cuando este nos parece implacable? Jon Kabat-Zinn desarrolló la Reducción del Estrés Basada en el Mindfulness (MBSR, por sus siglas en inglés) para ayudar a los paci...
    Disponible en 1 semana

    20,00 €

  • MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA
    KABAT-ZINN, JON
    El gran bestseller internacional de Jon Kabat-Zinn, Mindfulness en la vida cotidiana, es el libro de referencia sobre la práctica del míndfulness que ha acompañado más de un millón de lectores en todo el mundo. La atención plena se sitúa en el corazón de la meditación budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio práctico para todo el mundo. Con frecuenci...
    Disponible en 10 días

    22,90 €

  • MINDFULNESS PARA TODOS
    KABAT-ZINN, JON
    En Mindfulness para todos Jon Kabat-Zinn explica de qué modo el mindfulness puede ayudarnos a encarnar plenamente el atributo fundamental del ser humano (ser conscientes de que somos conscientes) y, en consecuencia, despertar y cambiar el mundo a mejor. Kabat-Zinn expone cómo la democracia y la justicia social prosperan cuando nos responsabilizamos de nuestra mente y de nuestra...
    Disponible en 1 semana

    16,00 €

  • MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES
    KABAT-ZINN, JON
    Una brillante introducción a la práctica del mindfulness. Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de la...
    Disponible en 10 días

    11,95 €

  • PODER SANADOR DEL MINDFULNESS, EL
    KABAT-ZINN, JON
    El poder sanador del mindfulness nos muestra el modo como el cultivo del mindfulness logra remodelar la relación que mantenemos con nuestro cuerpo y nuestra mente. Kabat-Zinn resume nuestros conocimientos actuales sobre la neuroplasticidad y el cerebro, cómo afecta el mindfulness a nuestra biología y la salud y qué puede enseñarnos a la hora de afrontar los desafíos de la vida....
    Disponible en 1 semana

    18,00 €

  • DESPERTAR
    KABAT-ZINN, JON
    Durante varias décadas, Jon Kabat-Zinn se ha dedicado a poner al alcance del gran público los beneficios tangibles de la meditación. En la actualidad, son millones las personas que han emprendido la práctica formal de la meditación mindfulness como parte de su vida cotidiana. Pero, ¿cómo llevar a cabo realmente la práctica de la meditación?, ¿cómo es su práctica formal?, ¿cómo ...
    Disponible en 1 semana

    15,00 €